„Ohne Simon Watersons Hilfe und Anleitung hätte ich es buchstäblich nicht geschafft, 15 Jahre lang James Bond zu spielen. Es war mir eine Ehre, mit ihm zu arbeiten.“ Daniel Craig.

„Simon ist ein Trainer, der keine Kompromisse macht – ohne Überheblichkeit. Er hat einen unglaublichen Erfahrungsschatz. Was er sagt, macht Sinn und seine Workouts funktionieren einfach.“ Rachel Weisz

Möchten Sie wie Bond trainieren? Entdecken Sie das Buch „The 10-Week Intelligent Fitness Challenge“ von Daniel Craigs Trainer Simon Waterson. Simon bringt sein beispielloses Wissen in dieses leicht verständliche und äußerst effektive Trainingsprogramm für Männer und Frauen ein.

Einzelheiten. Nennen Sie einen A-Liste-Schauspieler mit unglaublicher Fitness und es besteht eine sehr gute Chance, dass der ehemalige Marine-Kommando-Soldat Simon Waterson ihn trainiert hat. Und zehn Wochen ist normalerweise die Zeit, die er mit seinen Kunden in der Vorproduktion hat, um sie auf Höchstform für eine Rolle zu bringen. Es ist auch die perfekte Zeitspanne für jeden, um Starten Sie Ihre Fitness mit Simon's Intelligent Fitness- Methoden, Einblicke und motivierende Ratschläge. Im Anschluss an sein erstes Buch, Intelligent Fitness , das die Theorie hinter einigen der beeindruckendsten Verwandlungen Hollywoods erforschte, konzentriert sich Simon hier auf ein typisches Trainingsprogramm für Schauspieler. Was auch immer Ihr Ziel ist, ob Fettabbau oder Muskelaufbau , dieses Buch wird sicherstellen, dass Sie echte Fortschritte machen und in nur zehn Wochen Ergebnisse sehen. Mit Schritt-für-Schritt-Fotos und der Möglichkeit, die Wiederholungen zu steigern oder die Übungen mit fortschreitender Fitness zu variieren, ist dies ein Trainingsbuch für jeden mit einem Fitnessziel.

„Dieses zehnwöchige Programm ist ein fantastisches Beispiel für Simons durchdachten und effektiven Fitnessansatz.“ Tom Hiddleston

„Mit Simon habe ich verstanden, dass die Arbeit und Vorbereitung, die man vor Drehbeginn leisten muss, genauso wichtig ist wie das, was vor der Kamera passiert. Einen Film zu drehen ist wie ein Marathonlauf – wenn man nicht gut vorbereitet ankommt, wird man am Ende dafür bezahlen.“ Diego Luna

Maße: H234mm, B153mm, T23mm

Über den Autor. Simon Waterson trat mit 16 Jahren den Royal Navy Commandos bei und diente sieben Jahre lang in den Spezialeinheiten, bevor er eine Karriere als Fitnesstrainer begann. In den letzten 25 Jahren wurde er zum gefragtesten Gesundheits- und Fitnesstrainer der Filmbranche. Seine Kundenliste liest sich wie ein Who-is-Who der A-Liste-Schauspieler: Neben Daniel Craig formte er Chris Evans zum Superhelden Captain America, trainierte Chris Pratt für Guardians of the Galaxy und bereitete Schauspieler wie Thandiwe Newton und John Boyega auf die jüngsten Star Wars-Filme vor.